, ג'קרטה - הריון אף פעם לא מצליח להיות רגע מיוחד בחייה של כל אישה. השבועות הראשונים של ההריון הם גם תקופה קשה עבור אמהות, עקב שינויים הורמונליים בגוף. מצב הרחם בשלב זה פגיע אף יותר, מאשר בשליש האחרון. חלק מהטאבו הבא צריכות להילקח בחשבון על ידי אמהות בהריון צעירות, כדי להימנע מדברים שאינם רצויים:
1. עושים דיאטה
עבור רוב הנשים, הריון יכול לשנות את צורת הגוף ולרוב לגרום לגוף להיות מלא יותר. זה בהחלט מעורר דאגות, במיוחד עבור אלה שרגילים לדיאטה כדי לשמור על מבנה הגוף.
עם זאת, לאמהות בהריון צעירות, כדאי לבטל את הכוונה לעשות דיאטה, במיוחד בתחילת ההריון. מכיוון שתזונה יכולה לגרום לנשים בהריון ולעוברים לחוסר בחומרים מזינים חיוניים הדרושים לצמיחת העובר. חוסר בצריכה תזונתית במהלך ההריון עלול לסכן את העובר לפגמים.
2. ספורט או פעילויות מאומצות מדי
יש להימנע מספורט או פעילויות מאומצות מדי על ידי אמהות בהריון. כי אם זה יותר מדי, זה יגביר את הסיכון להפלה. אם אתה רוצה להמשיך להתאמן, בחר סוג של פעילות גופנית שנוטה להיות קלה. הימנעי מספורט שעלול לגרום לרחם לחוות לחץ והתכווצות יתר, כגון רכיבה על אופניים.
3. צריכת אננס ודוריאן
לנשים בהריון מומלץ לאכול הרבה מזונות המכילים חומרים מזינים גבוהים, כמו פירות. עם זאת, יש להימנע משני סוגי הפירות הללו, במיוחד כאשר גיל ההריון עדיין צעיר יחסית.
הפרי הראשון הוא אננס. למה? כיוון שאננס מכיל חומרים מופלים, מה שאומר שאם צורכים אותו בעודף הוא עלול לגרום להתכווצויות ברחם. בגיל הריון צעיר ברור שזה מסוכן, כי יש סיכון להפלה.
ואז השני, דוריאן. פרי בעל טעם מתוק זה מכיל אלכוהול שגורם לגוף להתחמם. צריכת פרי זה, במיוחד בכמויות גדולות, אינה מומלצת.
4. לאכול Raw Food
מזון גולמי מכיל הרבה חיידקים המזיקים לגוף. אם נצרכים על ידי אמהות בהריון, לחיידקים אלו יש פוטנציאל לתקוף את העובר ולגרום לסיכונים שונים לצמיחת העובר ברחם.
לכן, כדאי להימנע מאכילת מזונות נאים כגון בשר, ביצים, דגים נאים וירקות חיים. הימנע גם ממזון לא מבושל כמו ביצים לא מבושלות, סאטה או סטייק מבושל נָדִיר אוֹ נא למחצה , כי חוששים שהוא עדיין מכיל הרבה חיידקים.
5. עישון ושתיית משקאות אלכוהוליים
עישון או חשיפה לעישון פסיבי עלולים להיות מסוכנים מאוד לנשים בהריון. תכולת הניקוטין וחומרים מזיקים אחרים הנכנסים למחזור הדם עלולה לגרום לסיבוכים חמורים כמו קרע מוקדם של מי השפיר והפלה.
כך גם לגבי צריכת משקאות אלכוהוליים. עבור נשים בהריון, יש להימנע ממשקאות אלכוהוליים בגלל הסיכון לגרום לעובר לגדול מעוות, הן פיזית והן נפשית. צריכת אלכוהול גם הופכת את העובר לרגיש למחלות, גם לאחר הלידה.
6. מתח
לא רק צריכת מזון ושתייה, מתח יכול גם להגביר את הסיכון להפלה בקרב נשים הרות צעירות. כאשר נשים הרות נמצאות בלחץ, צריכת החמצן והחומרים המזינים לעובר תפחת, ובכך עלולה לגרום למוות עוברי. לשם כך, נסו להפחית את הלחץ על ידי רגיעה ורגועה יותר בביצוע פעולות יומיומיות.
אלה 6 דברים שהם טאבו עבור אמהות בהריון. אם אתה צריך מידע מפורט יותר על הריון, אתה יכול גם לשאול את הרופא ישירות באמצעות התכונה לְשׂוֹחֵחַ אוֹ קוֹל / שיחת וידאו באפליקציה . קבל גם את הנוחות של קניית סמים באינטרנט באינטרנט על ידי גברים- הורד יישום ב-App Store או בחנות Google Play.
קרא גם:
- 6 סיבות לכאבי בטן בהריון צעיר
- אל תיבהל, הנה 4 דרכים להתמודד עם דימום בהריון צעיר
- טיפים לפעילות גופנית לאמהות בהריון צעירות
